Hoy 2 de los muchos beneficios que aporta el Yoga/Pilates en el embarazo. Un complemento a la preparación al parto
Respiración Abdominal
- Tiene por si sola la capacidad de producir cambios en el cerebro
- Favorece la secreción de hormonas como la Serotonina y la Endorfina
- Mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos emisferios
Preparar los músculos del suelo pélvico para el parto
- Flexibilidad
- Fuerza
- Mayor control de la musculatura por la mujer
- prepararlo para el expulsivo
- Prevenir desgarros y/o episiotomías
- Soportar mejor el parto
- Mejor recuperación después del parto
Montse Cabero
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