YOGA PILATES PRENATAL: EMBARAZO Y PARTO
EN MAMIMATERNAL
C/ Granadilla 33, MAJADAHONDA
EN MAMIMATERNAL
C/ Granadilla 33, MAJADAHONDA
https://www.yogapilates-embarazomajadahonda.com/
Nota: todas las fotos pertenecen a Mamimaternal de Majadahonda y no se pueden copiar ni reproducir sin la autorización de las embarazadas, madres y bebés que aparecen en ellas. www.tupartoymaternidad.com

CURSOS/HORARIOS
VÍDEO DE YOGA EMBARAZO
El ejercicio físico puede reducir el porcentaje de cesareas
Yoga/Pilates en Posparto con los bebés.
Actuación sobre el sistema nervioso Central en el Posparto
Por Montse Cabero

¿Para quién es este yoga?
Para todas las mujeres. No se requiere ningún conocimiento particular y puede ser apto para mujeres que ya han asistido a una preparación al parto clásica y que buscan otra forma de ocuparse del embarazo en un momento determinado.

¿Por quién y cuando?
Por Instructora de Yoga Pilates Prenatal. Con el valor añadido de contar con formación específica del embarazo, parto, crianza y cuidados materno-infantiles pueden ofrecer información que puede ser muy útil y así convertir el yoga el algo más que una simple preparación física.
A partir de 12 semanas, durante los tres primeros meses es preferible dejar que el embarazo se asiente y que el cuerpo esté concentrado en los nuevos cambios. En caso de ser practicante habitual de yoga y/o pilates se puede continuar adaptando las posturas

Yoga Pilates es una técnica que se basa en el control de la respiración y en posturas, llamadas asanas, adaptadas para facilitar el desarrollo de tu embarazo y del parto a través de un trabajo de flexibilidad corporal y de los músculos, articulaciones, ligamentos...
También desarrolla tu capacidad de concentración, meditación y relajación, que te pueden ser muy útiles ahora y después en el trabajo del parto.
¿Aporta un plus a la preparación al parto?
¿Complementa la preparación al parto?
- Relajante, profundiza en las técnicas de relajación experimentando diferentes técnicas y buscando la que mejor se adapta a cada una.
- Ayuda a tomar conciencia plena de tú embarazo
- Establece la comunicación no verbal con vuestro hijo/a mediante técnica de "Comunicación Prenatal", facilitando en un futuro la comunicación y el entendimiento con vuestro bebé
- Se profundiza en las respiraciones, aprendiendo y asimilando una mejor respiración, si se respirar mejor, se oxigena mejor y será de gran ayuda en la dilatación y el expulsivo.
- Sirve de complemento a la preparación al parto. Y para el segundo embarazo y sucesivos, puede sustituirla, así no tendrá que repetir el curso que hizo ya en el primer embarazo, manteniéndose en contacto con otras embarazadas, y realizando la parte práctica del curso en profundidad.
- Aporta bienestar, serenidad y flexibilidad.
- Además de alivio y mejora de dolencias y molestias de espalda, ciática, lumbalgia, piernas pesadas, descanso nocturno...


- Como preparación puede ser incompleta si no se reciben explicaciones prácticas sobre el desarrollo del parto, de la lactancia, crianza...
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