MAMIMATERNAL "Ejercicios para Embarazadas. Yoga. Parto y Posparto" Majadahonda Madrid Noroeste: Yoga Prenatal

YOGA PILATES PRENATAL: EMBARAZO Y PARTO
EN MAMIMATERNAL
C/ Granadilla 33, MAJADAHONDA

https://www.yogapilates-embarazomajadahonda.com/

Nota: todas las fotos pertenecen a Mamimaternal de Majadahonda y no se pueden copiar ni reproducir sin la autorización de las embarazadas, madres y bebés que aparecen en ellas. www.tupartoymaternidad.com

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Por Montse Cabero

¿Para quién es este yoga?

Para todas las mujeres. No se requiere ningún conocimiento particular y puede ser apto para mujeres que ya han asistido a una preparación al parto clásica y que buscan otra forma de ocuparse del embarazo en un momento determinado.

¿Por quién y cuando?

Por Instructora de Yoga Pilates Prenatal. Con el valor añadido de contar con formación específica del embarazo, parto, crianza y cuidados materno-infantiles pueden ofrecer información que puede ser muy útil y así convertir el yoga el algo más que una simple preparación física.

A partir de 12 semanas, durante los tres primeros meses es preferible dejar que el embarazo se asiente y que el cuerpo esté concentrado en los nuevos cambios. En caso de ser practicante habitual de yoga y/o pilates se puede continuar adaptando las posturas

¿Que es y para que sirve?

Yoga Pilates es una técnica que se basa en el control de la respiración y en posturas, llamadas asanas, adaptadas para facilitar el desarrollo de tu embarazo y del parto a través de un trabajo de flexibilidad corporal y de los músculos, articulaciones, ligamentos...
También desarrolla tu capacidad de concentración, meditación y relajación, que te pueden ser muy útiles ahora y después en el trabajo del parto.

¿Aporta un plus a la preparación al parto?

¿Complementa la preparación al parto?

Relajante, profundiza en las técnicas de relajación experimentando diferentes técnicas y buscando la que mejor se adapta a cada una.
Ayuda a tomar conciencia plena de tú embarazo
Establece la comunicación no verbal con vuestro hijo/a mediante técnica de "Comunicación Prenatal", facilitando en un futuro la comunicación y el entendimiento con vuestro bebé
Se profundiza en las respiraciones, aprendiendo y asimilando una mejor respiración, si se respirar mejor, se oxigena mejor y será de gran ayuda en la dilatación y el expulsivo.
Sirve de complemento a la preparación al parto. Y para el segundo embarazo y sucesivos, puede sustituirla, así no tendrá que repetir el curso que hizo ya en el primer embarazo, manteniéndose en contacto con otras embarazadas, y realizando la parte práctica del curso en profundidad.
Aporta bienestar, serenidad y flexibilidad.
Además de alivio y mejora de dolencias y molestias de espalda, ciática, lumbalgia, piernas pesadas, descanso nocturno...